Jak kousat se zubní náhradou? Praktický návod pro nové nositele

První den, kdy si nasadíte zubní náhradu, je jako první jízda na kole bez podpěr. Všechno se zdá cizí - ústa, jazyk, kousání, hovor. A pak přijde ta první pokus o kousnutí jablek. Nebo chleba. Nebo hranolky. A najednou se náhrada pohne, zatřese, nebo vůbec nechce kousat. To je běžné. A zubní náhrada se nevyučí za den. Ale může se naučit.

Proč se zubní náhrada pohybuje při kousání?

Nejčastější důvod, proč se vám náhrada při kousání hýbe, je jednoduchý: nejsou tam žádné zuby, které by ji držely. Zubní protéza opírá o dásně, ale dásně nejsou pevné jako kost. Když kousnete silně - třeba do oříšku nebo pečeně - tlak se přenáší na dásně, které se prohýbají. A když se dásně prohýbají, pohybuje se i protéza. To není chyba. Je to fyzika.

Uživatelé, kteří nosí částečnou náhradu, mají často problém s tím, že se protéza převrací při kousání na jedné straně. To se děje, protože zbylé zuby na druhé straně přenášejí tlak jinak. A když je náhrada špatně přizpůsobená, začne se vznášet. Nejde o to, že jste „špatně udělali“. Jde o to, že vaše ústa se ještě nezvykla na nový zátěžový vzor.

Kdy je náhrada připravená na kousání?

Někteří pacienti si myslí, že jakmile jim zubař náhradu nasadí, mohou okamžitě kousat všechno. To není pravda. Zubař vám náhradu nasadí, ale adaptace trvá týdny. V prvních dnech je normální, že:

• zubní náhrada se hýbe při mluvení
• zadní část protézy se zvedá při kousání
• hovor zní „cizě“ nebo „plnový“
• začínáte mít víc slin

To všechno je způsobeno tím, že vaše dásně, jazyk a svaly se učí novým pohybům. Většina lidí se zvykne do 2-4 týdnů. Ale ne každý stejně rychle. Někdo potřebuje 6 týdnů. A to je v pořádku.

Co dělat, když se náhrada hýbe při kousání?

Nechte si to v klidu. Nezatěžujte náhradu hned od začátku. Místo toho:

1. Počítejte na malé kousky. Kousněte jen malé kousky jídla. Něco jako banán, vařená mrkev, tvaroh, vejce. Nic tvrdého, nic křehkého.
2. Kousněte oběma stranami najednou. Když kousnete jen na jedné straně, protéza se převrátí. Zkuste kousat rovnoměrně z obou stran - jako když jíte s někým na oběd.
3. Nepoužívejte přední zuby. Přední zuby na protéze nejsou navržené na kousání. Jsou jen pro vzhled. Kousněte vždycky zezadu - tam, kde jste měli skutečné zuby.
4. Používejte jen mírný tlak. Nejde o to, jak silně kousnete. Jde o to, jak rovnoměrně. Zkuste kousat jako když držíte vejce v ruce - dostatečně pevně, aby se nezalomilo, ale ne tak pevně, aby se rozbilo.

Ve třetím týdnu se můžete pokusit o měkký chléb nebo pečené zeleniny. Ale žádný oříšek. Žádné sušenky. Žádné křupavé ovoce. To přijde později.

Co se stane, když náhrada neodpovídá?

Někdy se stane, že i po týdnech kousání se náhrada pořád hýbe. To není normální. To znamená, že protéza není správně přizpůsobená. Možná:

• dásně se změnily - třeba jste zhubli nebo se dásně zmenšily
• protéza se opotřebovala - zuby se vyrovnaly, nebo se zmenšil podklad
• zubař ji nevyrobil přesně - někdy se stane, že je příliš volná

Když to trvá déle než 6 týdnů, je čas jít k zubaři. Nečekejte, až vás to začne bolet. Náhrada, která se hýbe, může způsobit:

• zápal dásní
• bolesti při mluvení
• vnitřní zranění dásní
• ztrátu důvěry v náhradu

Zubař vám může protézu upravit - jen trochu přileptit, zmenšit, přizpůsobit. To trvá 15 minut. A stojí méně než 500 korun. Není to náhrada na novou. Je to jen oprava.

Co můžete dělat doma?

Domácí cvičení může pomoci rychleji se zvyknout:

• Přečtěte si nahlas. Čtěte noviny, knihu, článek. Každý den 5 minut. Zvuky se budou lépe vytvářet.
• Kousněte do lžíce. Vezměte lžíci, naplňte ji vodou nebo jablečným džemem a kousněte jí. To vás naučí rovnoměrný tlak.
• Používejte fixační pastu. Když je náhrada volná, můžete na ní načistit speciální fixační pastu. Nejde o to, že by to bylo „trvalé řešení“. Jde o to, že vám dá čas se zvyknout. Používejte jen podle pokynů na balení.
• Nosíte náhradu celý den. Ano, i když je nepohodlná. Když ji odstraňujete, dásně se „zapomínají“ na náhradu. Nosíte ji 12-16 hodin denně - alespoň první 3 týdny.

Co jíst, když jste nový uživatel?

Tady je jednoduchý plán na první týden:

• Den 1-3: tekuté potraviny - polévky, smoothie, tvaroh, jogurt, vařené rýže
• Den 4-7: měkké potraviny - vařené zeleniny, vejce, ryba, těstoviny, banány
• Den 8-14: mírně tvrdé - pečené zeleniny, měkký chléb, maso na párátku, oříšky v mouce

Na konci prvního týdne už byste měli být schopni kousat většinu jídel - jen pomalu a opatrně.

Co se stane, když náhrada přijde na zuby?

Někdy se stane, že se náhrada přilepí na zuby. To není chyba. To je znamení, že se vaše ústa přizpůsobila. Když už nečíháte na to, že se protéza hýbe, a kousáte jako dřív - to je úspěch.

První věc, kterou si všimnete, je, že už nechcete kousat na jedné straně. Druhá věc: už nečekáte, že vám náhrada spadne. Třetí věc: už si nevšimnete, že ji máte. A to je ten okamžik, kdy se z ní stane vaše část.

Co dělat, když se vám náhrada ztratí?

Nejde o to, že jste něco zničili. I když se náhrada spadne, je to běžné. Pokud se stane, že se náhrada vysune při kousání, zkontrolujte:

• zda jste ji správně nasadili - nezapomněli na některý zub?
• zda není znečištěná - třeba zbytky jídla pod ní?
• zda jste ji neodkoukli - někdy se stane, že se přilepí k dásni a pak se vysune

Nikdy ji nečistěte v horké vodě. Nikdy ji nekoukejte na zubní kartáček. Nikdy ji nechávejte vysušit. Vždycky ji ukládejte do vody nebo do speciálního roztoku. A pokud se něco stane - jít k zubaři. Neřešit to doma.

Kdy je čas na novou náhradu?

Zubní protéza není věčná. Průměrně vydrží 5-7 let. Ale to záleží na tom, jak ji máte. Pokud:

• se vám stále hýbe i po 6 měsících
• se vám vytvářejí rány na dásní
• se vám zuby na protéze opotřebovaly
• se změnila tvář - zhubli jste nebo se vám dásně zmenšily

…pak je čas na novou. Ne čekat, až vás to začne bolet. Když se náhrada nezadrží, není to vaše chyba. Je to přirozený proces.

Moderní náhrady dnes používají lehčí materiály, lepší přesnost a dokonce i magnetické zámky. Když budete mít novou, bude to jiné. Ale to se naučíte znovu. A znovu to bude fungovat.