Jak na bělení zubů pro kuřáky: efektivní metody a co se vyplatí dělat

Bělení zubů pro kuřáky není jen otázka estetiky. Když každý den kouříte, vaše zuby se postupně barví do hnědé až černé odstínů - a to i přes pravidelné čištění. Mnoho lidí si myslí, že jen profesionální bělení v zubní klinice pomůže. To není pravda. Existuje celá řada způsobů, jak zpomalit nebo dokonce obrátit poškození způsobené kouřením, a to i doma. Klíč je v kombinaci správné péče a realistických očekávání.

Proč se zuby kuřáků tak rychle tmaví?

Zuby nečernají kvůli samotnému dýmu. Hlavní viníkem jsou nikotin a smokey tar - dvě látky, které se v kouři vyskytují v koncentrované formě. Tyto látky se vážou na email zubů a vytvářejí tenkou, ale odolnou vrstvu. Časem se do této vrstvy zadrží i barviva z kávy, čaje nebo červeného vína, které kuřáci často piji. Výsledek? Zuby se zbarvují od vnitřních vrstev, ne jen z povrchu.

Podle studie z Journal of Clinical Periodontology mají kuřáci průměrně o 2-3 odstíny tmavší zuby než nekuřáci po jen 5 letech kouření. A to i když se čistí zuby dvakrát denně. Tato barva není jen povrchová - je vložená do mikrotrhlin v emailu, které kouření zvětšuje.

Co funguje - a co ne?

Některé metody bělení zubů jsou pro kuřáky účinné, jiné jen ztrácí čas a peníze.

• Funguje: Profesionální bělení v zubní klinice s peroxidem vodíku (30-40 %) - odstraní až 80 % povrchových a podpovrchových skvrn.
• Funguje: Domácí bělicí proužky s 6-10 % peroxidem - vhodné pro mírné zbarvení, ale vyžadují trpělivost (14-21 dní).
• Funguje: Zubní pasty s aktivním uhlím nebo peroxidem - pomáhají udržovat výsledek, ale samy o sobě neodstraní hluboké skvrny.
• Neefektivní: Bělicí prášky, citronová šťáva, ocet, sůl - poškozují email a mohou zhoršit problém.
• Neefektivní: Pouhé čištění zubní kartáčkem - bez bělících látek neodstraní vložené barvivo.

Nejúčinnější je kombinace: nejprve profesionální bělení, pak domácí údržba. To vám udrží bílé zuby až 12 měsíců, i když kouříte.

Profesionální bělení: co vás čeká v zubní klinice

Když jste kuřák a rozhodnete se pro bělení v ordinaci, očekávejte něco jiného než u nekuřáka. Lékař nejprve provede profesionální čištění - odstraní zubní kámen a plak, které způsobují tmavé skvrny. Bez tohoto kroku bělení nepracuje efektivně.

Poté se použije bělící gel s vyšším obsahem peroxidu vodíku (obvykle 35-40 %). Ten se aplikuje na zuby a aktivuje se světlem (LED nebo laserem). Celý proces trvá 60-90 minut. Výsledek je vidět hned - zuby se zjasní o 4-8 odstínů.

Pro kuřáky je ale důležité vědět: výsledek není trvalý. Pokud budete pokračovat v kouření, zuby se opět tmaví během 3-6 měsíců. Proto je bělení nejlepší jako startovací bod - ne jako konečné řešení.

Domácí řešení: co si můžete dovolit

Když si nemůžete dovolit nebo nechcete navštívit zubního lékaře, existují i jiné možnosti. Nejlepší volbou jsou bělicí proužky s peroxidem vodíku (6-10 %). Například produkty jako Crest 3D White nebo Colgate Optic White jsou v Česku dostupné v lékárnách a stojí kolem 500-800 Kč.

Postup je jednoduchý: přilepte proužky na zuby 30 minut denně po dobu 14 dní. Výsledek se objeví po 5-7 dnech. Nezapomeňte: nekouřte 30 minut po aplikaci - jinak se barviva okamžitě vrátí.

Alternativou jsou bělicí zubní pasty. Ty nejsou tak silné, ale jsou ideální pro udržení výsledku. Hledejte ty, které obsahují:

• peroxid vodíku (1-2 %)
• oxid křemičitý (čistí povrch)
• pyrofosfáty (zabraňují usazování plaku)

Příklady: Sensodyne Pronamel Whitening, Parodontax Whitening, or Colgate Total Whitening. Používejte je každý den - ne jen při „větších příležitostech“.

Co dělat, když bělení nepracuje?

Některé zuby se prostě nebělí. To platí zejména u kuřáků s dlouholetým kouřením, kteří mají:

• zubní kámen hluboko v zubech
• poškozený email z důvodu kyselosti nebo zubního kazu
• tmavé zuby z důvodu užívání léků (např. tetracyklin v dětství)

V těchto případech bělení pomůže jen částečně. Pak je třeba přemýšlet o zubních korunkách nebo kompozitních výplních. Tyto metody neodstraňují barvu - ale ji překrývají. Jsou trvalejší, ale také nákladnější (od 2 000 Kč za zub).

Nezapomeňte: pokud máte zubní kámen, bělení je zbytečné. Nejprve ho odstraňte. To stojí 800-1 500 Kč, ale je to investice, která zvýší účinnost všech dalších kroků.

Největší chyba kuřáků při bělení

Nejčastější chyba? Čekat, až zuby budou zcela tmavé, než se rozhodnete pro bělení. Pak je problém mnohem složitější a nákladnější.

Pravda je: nejlepší bělení je předcházení. Pokud kouříte, začněte používat bělící pastu už teď. Čistěte si zuby po každém cigaretě. Pijte vodu hned po kouření - to zabraňuje barvivům, aby se přilepila na zuby.

Nejlepší strategie pro kuřáka:

1. Kouříte? Čistěte si zuby do 15 minut po každé cigaretě.
2. Používejte bělící pastu s peroxidem vodíku každý den.
3. Navštivte zubního lékaře každých 6 měsíců na profesionální čištění.
4. Po 2-3 letech kouření zvažte jednorázové bělení v ordinaci.

Tímto způsobem udržíte zuby o 3-4 odstíny světlejší, než kdybyste nic nedělali. A když jednou přestanete kouřit, vaše zuby se budou bělit samy - často i bez dalšího zásahu.

Když přestanete kouřit: co se stane s vašimi zuby?

Pokud přestanete kouřit, vaše zuby se nebudou jen bělit - budou se obnovovat. Výzkumy ukazují, že po 1-2 letech bez cigaret se riziko zubního kazu sníží o 40 %, a povrch zubů se začne samovolně regenerovat.

Barva zmizí pomalu - ne hned. Ale většina lidí vidí výrazný pokrok po 6 měsících. Pokud jste během kouření používali správnou péči, vaše zuby mohou být po 2 letech bez cigaret téměř stejně bílé jako u nekuřáka.

Nezapomeňte: přestat kouřit je jediný způsob, jak získat trvalý výsledek. Všechny bělící pasty, proužky a kliniky jen zpomalují škodu - ne ji odstraňují.

Co si pamatovat

• Kouření způsobuje vložené skvrny - ne jen povrchové.
• Profesionální bělení funguje, ale jen do doby, než znovu kouříte.
• Domácí metody jsou dobré pro udržení výsledku, ne pro odstranění hlubokého zbarvení.
• Nejlepší bělení je předcházení - čištění po každé cigaretě.
• Přestat kouřit je jediný způsob, jak získat trvalé bílé zuby.