Keramické rovnátka: Jak zvládnout léto bez starostí

Letní den, slunce, pláž, zmrzlina - a ty si všimneš, jak ti keramická rovnátka září v zrcadle. Nebo naopak, jak ti vypadají jako nějaký zvláštní kovový předmět, který nikdo nechce vidět. Proč? Protože léto je pro nositele keramických rovnátek časem, kdy se všechno změní: jídelníček, návyky, a dokonce i to, jak se na sebe díváš.

Proč je léto pro keramická rovnátka jiné?

Keramická rovnátka jsou krásná - skoro neviditelná, přizpůsobená barvě zubů, a nezanechávají stopy na zubech po odstranění. Ale jsou také křehká. A léto je plné výzev, které jim mohou ublížit. Přemýšlíš o plavání, zmrzlince, pivo na terase nebo o tom, jak se chceš cítit, když se směješ na fotce? Všechno to můžeš mít, ale jen když víš, jak se s nimi chovat.

Na rozdíl od klasických kovových rovnátek, keramická nejsou odolná proti nárazům. Když spadneš, když se bavíš při sportu, nebo když si náhodou pustíš zmrzlinu na zub, může se jedno z nich rozbít. A to není jen o vzhledu - je to o tom, že se ti celý léčebný plán může zpomalit. A to nechceš.

Co jíst - a co ne

Léto je čas sladkostí, ale ne všechny sladkosti jsou pro keramická rovnátka stejné.

• Co jíst: Měkká zmrzlina, ovoce jako banány nebo jahody, vařené zeleniny, jogurt, ryby, vývar. Všechno, co se dá sníst rukama bez přílišného tlaku.
• Co vynechat: Tvrdé ořechy, lédové kostky, karamelové bonbony, celé jablko (případně ho nasekávej na kousky), čokolády s oříšky, a hlavně - žvýkačky. Ano, i ty bez cukru. Keramické rovnátka nejsou navržená na žvýkání. Můžeš je rozbít.

Příklad z praxe: jedna pacientka z Brna si přinesla na lékařskou návštěvu zlomené rovnátko. Zjistili jsme, že ji rozbilo kousnutí do mrázeného pomeranče. Nebyl to ani náhodný úraz - byla to opakovaná návyková činnost. Až poté, co jí vysvětlili, jak křehká keramika je, přestala to dělat.

Pití - nejen voda

Při horku se přirozeně pije více. Ale co piješ?

• Pijte vodu. Nejlepší volba. Nejen pro zuby, ale i pro celé tělo.
• Černý čaj a káva: Mohou zbarvovat keramiku. Nejsou špatné, ale piješ-li je každý den, získáš na rovnátkách lehce žlutý nádech. Pokud je piješ, piješ je s příměsí mléka nebo větším množstvím vody, a hned si po nich opláchni ústa.
• Sladké nápoje a pivo: Sladké nápoje obsahují kyselinu, která oslabuje sklovinu. Pivo je zvlášť škodlivé - obsahuje kyselinu citronovou a cukr. Obě věci způsobují, že keramická rovnátka ztrácejí lesk a mohou se začít odlepovat.

Nezapomeň: i když rovnátka nejsou zuby, jejich povrch je stejně citlivý na kyseliny jako tvé zuby. Když se ti zdá, že „to je jen na rovnátkách“, tak to je taky na tvých zubech - jen ti to ještě nevadí.

Hygiena - největší klíč k úspěchu

Na léto se musíš připravit jinak. Nejde jen o čištění - jde o detail.

• Čisti si zuby dvakrát denně - alespoň 2 minuty. Používej jemnou kartáček a pastu s fluoridem. Nezapomeň na mezizubní prostory - tam se hromadí potrava, kterou rovnátka zadržují.
• Používej mezizubní kartáček nebo vodní čistič. Klasický kartáček nedokáže dostat pod dráty. Mezizubní kartáček (malý, jako tužka) ti umožní čistit pod každým rovnátkem. Vodní čistič (Waterpik) je ještě lepší - odstraní zbytek potravy, kterou kartáček nezachytí.
• Nezapomeň na jazyk a dásně. Bakterie se neukládají jen na zubech. Pokud máš zápach z úst, není to kvůli rovnátkům - je to kvůli tomu, že jsi je nečistil.

Proč je to důležité? Protože keramická rovnátka jsou přilepena k zubům lepidlem. Když se toto lepidlo začne rozpadat kvůli kyselinám nebo bakteriím, rovnátka se mohou odlepovat. A to znamená návštěvu u ortodonta, ztrátu času, a možná i zpoždění léčby.

Co dělat, když se rovnátko rozbije?

Nezůstávej v panice. Pokud se ti rovnátko odtrhne, nebo se rozbije:

1. Nevyndávej ho z úst. Pokud ještě visí, nech jej tam - můžeš ho ztratit.
2. Ulož ho do čistého kontejneru. Ne do papírového balíčku - do plastového s víčkem.
3. Nezkoušej ho přilepit zpět. Žádná lepidla z lékárny nejsou pro zuby vhodná.
4. Zavolej svému ortodontovi. Ne čekat na příští návštěvu - napiš mu zprávu nebo zavolej. Většina klinik má pro takové případy rychlý termín.

Nezapomeň: keramické rovnátka nejsou „ztracená věc“. Jsou to důležitá část tvé léčby. Pokud se ti jedno rozbije, můžeš ztratit týden nebo dvě v léčbě. A to se nechce.

Co dělat při sportu a plavání?

Plaveš? Hraješ fotbal? Jedeš na kole? Všechno to je v pořádku - ale s opatrností.

• Nejlepší řešení: Používej ortodontický štít. Ne ten běžný, který máš od dětství - ale ten, který je navržený pro rovnátka. Existují speciální štíty, které chrání jak zuby, tak rovnátka.
• Nezakládej se na zubních rovnátkách. Pokud hraješ sport, kde můžeš dostat náraz do obličeje, nejsi bezpečný jen proto, že máš keramické rovnátka. Mohou se rozbít. A když se rozbijí, není to jen o vzhledu - je to o tom, že se ti léčba zpomalí.
• Plavání: Pokud plaveš v bazénu, voda obsahuje chlor. Ten může způsobit, že keramika ztrácí lesk. Po plavání si opláchni ústa vodou. A pokud plaveš v moři - slaná voda může způsobit, že se lepidlo oslabí. Takže po moři se opět opláchni vodou.

Když se chceš cítit dobře - a vypadat dobře

Největší strach lidí s keramickými rovnátky je, že se budou cítit „nekrásní“. Ale to je nepravda.

Keramická rovnátka nejsou jako kovová. Neodrážejí světlo. Nezvukují, když mluvíš. A pokud je máš správně očištěná, vypadají jako přirozená část tvých zubů. Víš, co dělá rozdíl? Čistota.

Pokud se každý den čistíš, nejíš tvrdé věci, a nepiješ kyselé nápoje, pak se ti rovnátka nezbarví, neodlepí a nezbudou ti v ústech jako cizí předmět. Budou prostě součástí tebe.

A když se usměješ na slunci, nebo se směješ na fotce, nechceš, aby ti někdo řekl: „Co máš na zubech?“ Chceš, aby ti řekli: „To je skvělá úsměv.“

Co si pamatovat na léto?

• Nejíš tvrdé, lepkavé, kyselé věci.
• Čistíš si zuby dvakrát denně, a používáš mezizubní kartáček.
• Piješ vodu - ne sladké nápoje.
• Používáš štít při sportu.
• Když se rovnátko rozbije, necháš ho tam a zavoláš ortodontovi.
• Nebojíš se smát. Nebojíš se plavat. Nebojíš se žít.

Léto není čas, kdy máš přestat být sebou. Je to čas, kdy se musíš naučit být sebou s troškou více péče. A to je všechno, co potřebuješ.