Přínosy pískování zubů pro vaše celkové zdraví: proč to není jen o bílých zubech

Pískování zubů není jen další služba, kterou vám dentista nabídne při pravidelné prohlídce. Je to jedna z nejefektivnějších, ale nejčastěji podceňovaných procedur, která ovlivňuje nejen váš úsměv, ale i celkové zdraví těla. Mnoho lidí si myslí, že jde jen o odstranění tmavých skvrn nebo o to, aby zuby vypadaly bílejší. Ve skutečnosti je pískování zubů klíčový krok v prevenci vážnějších problémů, které se mohou projevit i mimo ústní dutinu.

Co vlastně pískování zubů dělá?

Pískování zubů je mechanické čištění povrchu zubů pomocí jemného prachu - obvykle sodného hydrogenuhličitanu nebo glycinu - který je pod vysokým tlakem vystříkáván na zuby a dásně. Tento proces odstraní povrchové nálevy, zubní kámen, zbytky kávy, čaje, tabáku nebo potravin, které běžné čištění zubní kartáčkem a nití nedokáže dostat. Neodstraňuje však zubní kámen, který je již tvrdý a přilehlý k povrchu zubu - k tomu slouží skalpel nebo ultrazvuk.

Pískování je jako „vysokotlaký průmyslový čistič“ pro vaše zuby. Zbaví je vrstvy, které se hromadí během měsíců, a to i v místech, kde se čistíte nejlépe - mezi zuby, pod dásněmi nebo kolem zubních náplní a korunků. Tato vrstva není jen neestetická. Je to půda, kde se rychle množí bakterie.

Proč pískování zubů ovlivňuje zdraví dásní?

Zubní kámen a nálevy nejsou jen ošklivé - jsou hlavní příčinou zánětů dásní. Když se bakterie usadí na povrchu zubů, vytvářejí biofilm, který se postupně mineralizuje a stává se tvrdým. Tento kámen dráždí dásně, způsobuje jejich zčervenání, krvácení a v konečném důsledku i ztrátu kosti kolem zubů.

Pískování odstraní tuto vrstvu ještě předtím, než se kámen ztuhl. Výsledkem je méně zánětu, rychlejší hojení dásní a nižší riziko parodontitidy. Podle studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023, pacienti, kteří pravidelně podstupovali pískování každých 6 až 12 měsíců, měli o 40 % nižší riziko pokročilého zánětu dásní ve srovnání s těmi, kteří se jen pravidelně čistili zuby.

Jak pískování ovlivňuje celkové zdraví těla?

Zdraví ústní dutiny není izolované od zbytku těla. Bakterie z nakažených dásní mohou proniknout do krevního oběhu a cestovat po těle. To je důvod, proč lidé s parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, mohou mít problémy s cukrovkou nebo i vyšší pravděpodobnost předčasného porodu.

Studie z European Heart Journal z roku 2024 ukázala, že pacienti s chronickým zánětem dásní měli o 20 % vyšší riziko infarktu myokardu. Pískování zubů, které snižuje zátěž bakteriemi v ústech, je jednoduchým, ale účinným způsobem, jak předcházet těmto komplikacím. Není to „přímo“ léčba, ale předcházející opatření - jako je pravidelné mytí rukou před jídlem, jen pro ústa.

Je pískování bezpečné pro zuby?

Nejčastější obava je, že pískování poškozuje email. To platí jen tehdy, když je procedura prováděna špatně - například příliš vysokým tlakem nebo s nesprávným typem prachu. Moderní zařízení používají jemný glycinový prášek, který je bezpečný i pro citlivé zuby, zubní náplně nebo keramické korunky. Tento typ prachu je měkčí než zubní email a odstraňuje jen povrchové nečistoty, nežádnou vrstvu zubu.

U lidí s citlivými zuby může být po pískování dočasná citlivost na studené nebo horké potraviny, ale to trvá jen několik hodin až dní. Pokud máte implantáty, zubní náplně nebo korunky, je důležité informovat zubaře - ale pískování je většinou bezpečné i v těchto případech.

Kdo by měl pískování zubů dělat?

Není to jen pro lidi, kteří piji hodně kávy nebo kouří. Každý, kdo má v ústech nějaké zbytky potravin, které se nečistí úplně - tedy vlastně každý - by měl pískování zvažovat. Je to zvláště důležité pro:

• Lidi s kouřením - tabák způsobuje silné a trvalé nálevy
• Lidi s křivými zuby - kde se snadno hromadí zbytky jídla
• Osoby s korunkami, náplněmi nebo bráničkami - pod těmito konstrukcemi se nálevy rychle tvoří
• Diabetici - mají vyšší riziko zánětů dásní
• Starší lidé - s věkem se dásně stáhují a zubní kámen se snadněji usazuje
• Osoby, které mají časté krvácení dásní při čištění

Neexistuje žádný věkový limit. Dokonce i děti s trvalými zuby mohou podstoupit pískování, pokud mám nálevy, které se neodstraňují běžným čištěním.

Kolik často byste měli pískování dělat?

Obvykle je doporučeno jednou za 6 až 12 měsíců. To je většinou dostatečné pro lidi s dobrým ústním hygienickým režimem. Pokud máte příliš rychlé tvorbu zubního kamene, kouříte nebo máte historii zánětů dásní, může zubař doporučit pískování každých 3 až 4 měsíců.

Neexistuje „více je lépe“. Pískování častěji než 3× ročně není nutné a může vést k nepříjemné citlivosti. Důležité je, aby se provádělo v rámci pravidelné prohlídky - ne jako samostatná služba. Zubař při tomto zákroku také zkontroluje, zda nejsou příznaky parodontitidy, a doporučí další kroky, pokud je potřeba.

Co se stane, když pískování nebudete dělat?

Když necháte nálevy a zubní kámen na místě, nejenže se zuby stávají tmavší, ale i dásně se začnou odstraňovat. Ztráta dásně znamená, že se zuby „zkracují“, vznikají mezery, kde se potraviny zasekávají, a zuby se začnou hýbat. To vede k ztrátě zubů - a to je nevratné.

Navíc, jak se zánět šíří, může být potřeba náročnější léčba: od hlubokého čištění až po chirurgické zákroky. Pískování je levnější, rychlejší a bezbolestnější způsob, jak to zabránit. Je to jako vyměnit olej v autě - nečekáte, až motor zhasne.

Je pískování zubů nahraditelné domácími metodami?

Ne. Domácí čištění zubním kartáčkem, nití nebo i vodním čističem zubů není dostatečné k odstranění zubního kamene nebo hlubokých nálevů. Tyto nástroje pomáhají udržovat čistotu, ale neodstraňují mineralizované usazeniny.

Některé produkty, jako jsou zubní pasty s aktivním uhlím nebo „pískovací“ kartáčky, mohou působit jako „přírodní“ řešení. Ale tyto metody nejsou kontrolované, mohou poškodit email a neodstraňují kámen. Jsou to jen estetické triky, ne léčba.

Pískování zubů je jediná bezpečná a ověřená metoda, která odstraní tyto nálevy až do hloubky, kde se nevyskytují žádné domácí nástroje.

Co dělat po pískování zubů?

Po pískování je vhodné 24 hodin vyhnout se potravinám a nápojům, které mohou způsobit nové nálevy: káva, čaj, červené víno, čokoláda, tabák. Můžete pít vodu a jíst bílé potraviny jako ryži, těstoviny nebo jogurt.

Pokud máte citlivost, používejte zubní pastu pro citlivé zuby - obvykle obsahující hydroxid draselný nebo strontium chlorid. Tato složka blokuje nervové výběžky v zubech a rychle zmírňuje nepříjemné pocity.

A nezapomeňte: pískování není konečný cíl. Je to součást celkové péče. Bez pravidelného čištění zubů a nití se nálevy vrátí za několik měsíců. Nejlepší výsledek dosáhnete, když kombinujete pískování s denní hygienou a pravidelnými návštěvami zubaře.

Je pískování zubů pokryto zdravotním pojištěním?

V České republice je pískování zubů součástí preventivní péče a je pokryto veřejným zdravotním pojištěním jednou za 12 měsíců. Pokud máte zubní kámen nebo příznaky zánětu dásní, může být pokryto i častěji - podle rozhodnutí zubaře. Většina zubařů vám řekne, zda máte nárok na placené pískování. Pokud ne, cena se obvykle pohybuje mezi 500 a 900 Kč, v závislosti na oblasti a složitosti.

Je to investice, která vám může ušetřit tisíce korun v budoucnu - v podobě léčby parodontitidy, ztráty zubů nebo léčby souvisejících onemocnění.