Jak odstranit kaz pomocí sonického kartáčku

Chceš odstranit kaz, ale nevíš, jestli ti pomůže jen běžný kartáček? Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby dva krát denně, kaz se samo od sebe vytratí. To není pravda. Kaz se neodstraní jen tím, že ho „překryješ“ čištěním. Musíš ho odstranit - a k tomu je sonický kartáček jedním z nejúčinnějších nástrojů, které máš k dispozici.

Co je kaz a proč se vytváří?

Kaz není jen „černá skvrna“ na zubu. Je to postupná destrukce tvrdých částí zubu - emailu a dentinu - způsobená kyselinami, které vyrábějí bakterie ve zubním plaku. Tyto bakterie žijí na povrchu zubů a živí se cukry z jídel. Když sníš sladké jídlo nebo nápoj, bakterie přemění cukr na kyselinu, která začne roztáčet email. Pokud se plak neodstraní pravidelně, kyselina pronikne hlouběji a vytvoří dutinu. A to už není jen „špína“ - to je poškození, které se nezahojí samo.

Nejčastější místa pro kaz jsou mezery mezi zuby, dásně a drsné povrchy třísel. Tam se plak snadno ukládá, protože tam často není dostatečný přístup běžného kartáčku. A právě tady začíná výhoda sonického kartáčku.

Proč sonický kartáček funguje lépe než běžný?

Běžný ruční kartáček vyžaduje, abys pohyboval rukou a přitom dodržoval správnou techniku - 2 minuty, 45 stupňů, jemné kruhové pohyby. Většina lidí to nedělá správně. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že 73 % lidí čistí zuby méně než 1 minutu, a jen 12 % používá správnou techniku.

Sonický kartáček to za tebe udělá. Jeho štětinečky vibrují 30 000 až 40 000 krát za minutu. Tyto vlny nejen otírají plak, ale vytvářejí i mikro-proudění v tekutině - slinách nebo zubní pastě - které dokážou „vyčistit“ i místa, kam štětinečky přímo nezasáhnou. To znamená, že i když se ti štětinečky nedostanou mezi zuby, kyselina a bakterie tam stále mohou být odstraněny.

Navíc sonické kartáčky mají časovač, který ti říká, kdy máš přestat, a často i senzory, které ti upozorní, jestli tlačíš příliš silně. To je klíčové - příliš tvrdé tlačení poškozuje dásně a způsobuje zpětný účinek: zvětšuje riziko vystavení kořenů a zvýšené citlivosti.

Jak správně odstranit kaz pomocí sonického kartáčku?

Odstranění kazu začíná už tím, jak si čistíš zuby. Nejde jen o to, kolikrát to děláš - jde o to, jak to děláš. Tady je postup, který funguje:

1. Zvol správnou pastu. Používej pastu s minimálně 1450 ppm fluoru. Fluor pomáhá obnovovat email, který kyselina poškodila. Bez něj i sonický kartáček nemůže zastavit pokročilý kaz.
2. Nečekej na zubní pastu. Nejprve si vlož štětinečky do úst, pak teprve zapni kartáček. Tím zabráníš špíně, která by se mohla rozplývat po ústech.
3. Čisti každý zub zvlášť. Přesuň štětineček pomalu, zub po zubu. Nezakladej ho na jedno místo - pohybuj se, jakoby jsi „přešlapoval“ přes povrch zubu. Každý zub si věnuj 3-5 vteřin.
4. Zaměř se na mezery. Mezi zuby je nejčastější místo pro kaz. Při čištění přesuň štětineček tak, aby se dotýkal i dásně. Nezabývej se jen horní částí zubu.
5. Čisti i jazyk. Bakterie se shromažďují i na jazyce. Krátce přejeď štětinečkem po jazyce - to sníží počet bakterií o 30-50 %.
6. Nečekej na výsledek hned. Pokud máš už viditelný kaz, sonický kartáček ho neodstraní za den. Ale pravidelné čištění 2x denně po dobu 2-3 týdnů způsobí, že se kaz zastaví. Více než 80 % lidí s počátečním kazem zastavilo jeho rozvoj pouze vhodným čištěním bez plomby.

Když už máš kaz - co dělat?

Někdy se kaz projeví jako černá skvrna, bolest při jídle nebo citlivost na studené. Pokud to tak je, sonický kartáček už nestačí. Nezastavíš kaz, jen ho zpomalíš. Když máš viditelnou dutinu nebo bolest, musíš jít k zubnímu lékaři. Plomba, výplň, nebo v případě pokročilého poškození i kořenové ošetření - to je jediná cesta, jak zastavit ztrátu zubu.

Nečekávej na bolest. Nejlepší čas na návštěvu zubního lékaře je, když už necítíš nic. Pravidelná kontrola každých 6 měsíců znamená, že kaz zjistíš ještě předtím, než začne bolet. A to je ta pravá výhoda sonického kartáčku - nejen odstraňuje plak, ale díky lepší hygieně ti zmenšuje riziko, že se kaz vůbec objeví.

Co jiného pomáhá kromě sonického kartáčku?

Sonický kartáček je výborný, ale není zázračný. Potřebuješ ho doplnit o další kroky:

• Mezizubní kartáček nebo nit. Každý den, alespoň jednou, čisti mezery mezi zuby. Tam se plak tvoří nejvíc a sonický kartáček tam nezasáhne dostatečně hluboko.
• Nezneužívej cukr. Pokud piješ sladký nápoj třikrát denně, zubní plak má neustálý přístup ke cukru. Sníž počet sladkých příjmů na jednou denně - nejlépe při jídle.
• Pij vodu. Voda, zejména s fluoridem, umyje zbytky cukru a podpoří remineralizaci. Voda je nejlepší nápoj mezi jídly.
• Nečekej na ranní čištění. Pokud jíš ráno sladký snídani, nečekej na ranní čištění. Čisti zuby hned po jídle - ne nejdříve 30 minut, ale hned, když máš kartáček.

Co si vybrat - sonický kartáček nebo ultrazvukový?

Ultrazvukový kartáček je většinou výkonnější a používá se v klinikách. Ale pro domácí použití je sonický kartáček ideální. Rozdíl je v frekvenci:

Pro většinu lidí je sonický kartáček dostatečný. Ultrazvukový je lepší pro lidé s parodontózou nebo s kmenovými zuby, ale není potřeba ho kupovat, jen proto, že „je lepší“.

Co se stane, když to necháš běžet?

Když neodstraníš kaz, neznamená to jen, že ti bude bolet zub. Závažnější následky jsou:

• Ztráta zubu. Kaz se může rozšířit do kořene a zub se rozpadne. To je nevratné.
• Infekce. Bakterie se mohou dostat do krevního oběhu a způsobit problémy s srdcem nebo klouby.
• Drahé ošetření. Plomba stojí 800-2 500 Kč. Kořenové ošetření 5 000-10 000 Kč. Implantát 20 000 Kč a výše.
• Stres a bolest. Neustálá citlivost, potřeba jíst jen měkké potraviny, strach z návštěvy zubního lékaře - to všechno se dá předejít.

Nejlevnější řešení není nejlevnější nástroj. Nejlevnější řešení je pravidelné čištění - a sonický kartáček je nejefektivnější způsob, jak to udělat doma.