Odstranění zubního kamene: Jak na to bez stresu

Zubní kámen není jen estetický problém. Když ho ignorujete, může způsobit krvácející dásně, zápach z úst, a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho musíte nechat odstranit jen u zubního lékaře - a že to bude bolestivé, drahé a nevyhnutelně stresující. To není pravda. Víte, co je skutečně důležité? Pravidelná prevence a vědět, kdy je čas jít k odborníkovi.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není něco, co se objeví najednou. Je to výsledek dlouhodobého hromadění plaku - ten tenký, lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií, slin a zbytků jídla. Když plak neodstraníte čištěním, začne tvrdnout. Po několika týdnech se promění v kámen - tvrdý, často hnědý nebo žlutý povlak, který se přilepí k zubům, obvykle kolem dásní. Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně dolních předních zubů a na zubech vedle dásní.

Nejde jen o vzhled. Kámen je ideální půda pro bakterie. Ty pak způsobují zánět dásní (gingivitidu), který může postupně přerůst do parodontitidy - závažného onemocnění, při kterém se ztrácí kost kolem zubů. Podle dat z Ústavu zdravotní péče v Praze má až 70 % dospělých v Česku nějakou formu zánětu dásní, a zubní kámen je jednou z hlavních příčin.

Proč to nejde vyčistit doma?

Možná jste viděli videa, jak někdo odstraní kámen špachtelkou nebo nůžkami. To je nebezpečné. Zubní kámen je tvrdší než zubní sklo. Běžné zubní kartáčky, nitě nebo dokonce ústní sprchy ho neodstraní. Můžete ho jen „rozdrbit“ - a tím poškodit sklo zubu nebo dásně.

Na zubním kameni se nezdrží žádná běžná pasta. Ani nejdražší produkty na trhu nejsou schopné ho rozložit. Když se podíváte na složení zubních past, najdete tam fluorid, který chrání zubní sklo, nebo antibakteriální látky, které snižují plak. Ale žádná pasta neobsahuje chemický činidlo, které by rozpustilo kámen. To je práce pro zubního hygienika - s nástroji, které jsou navržené přesně pro tuto úlohu.

Co se děje při čištění u zubního lékaře?

Čištění není to, co si představujete. Nejde o něco, co by vás zastavilo na půl hodiny a potom vás nechalo v bolesti. Většina procedur trvá 30-60 minut. Nejprve vám hygienik prohlédne ústa a zjistí, kde je kámen nejvíce. Použije ultrazvukový nástroj - ten vydává jemné vlny, které rozpadají kámen bez kontaktu s zubem. Pak přijde ruční čištění. Tady používá speciální škrabky, které jemně odstraňují zbytky. Nakonec zubní hygienik zubů poliruje speciální pastou, která vytváří hladký povrch a zabraňuje rychlému opětovnému vzniku plaku.

Nejde o bolest. Většina lidí necítí nic nebo jen lehký tlak. Pokud máte citlivé dásně, můžete požádat o lokální anestezii - ale většinou není potřeba. Některé kliniky nabízejí i chladící aerosol, který uklidní dásně. Po proceduře vám můžou doporučit citlivou pastu na několik dní, ale to je vše.

Kdy je čas jít na čištění?

Nečekáte, až se kámen zjevně objeví. Pokud máte krvácející dásně při čištění, zápach z úst, nebo když vám někdo řekne „máš na zubech něco černého“, je čas jít. Ale i když nic takového nečíhá, doporučuje se čištění každých 6-12 měsíců. Pro některé skupiny je to důležitější: lidé s cukrovkou, kouřiči, nebo ti, kteří už měli zánět dásní.

Ve městech jako Brno, Praha nebo Ostrava se mnoho klinik přizpůsobilo. Některé nabízejí „čištění bez nutnosti zápisu“ - jen přijďte, a během 20 minut vám to udělají. Jiné mají programy s předplatným: za 1500 Kč ročně dostanete dvě čištění, prohlídku a polirování.

Jak to zamezit v budoucnu?

Nejlepší lék je prevence. A to nejen čištění dvakrát denně. Většina lidí si čistí zuby příliš rychle - jen 30 sekund. Doporučuje se dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a držte ho pod úhlem 45 stupňů k dásni. Čistěte nejen zuby, ale i místa, kde zuby končí a začínají dásně.

Mezi zuby používejte zubní nit. Nejen pro „zbytky jídla“. Nit odstraňuje plak z míst, kam kartáček nedosáhne. Studie z Univerzity Karlovy ukazují, že lidé, kteří používají nit každý den, mají o 40 % méně kamenů než ti, kteří to neudělají.

Pití vody po jídle pomáhá. Když si po jídle vypijete sklenici vody, přemístíte zbytečné cukry a kyseliny, které by jinak zůstaly na zubech. Zvláště po sladkých nebo kyselých potravinách. A vyhněte se častému pití sladkých nápojů - i když jsou „bez cukru“, mohou obsahovat kyseliny, které poškozují sklo.

Co dělat, když máte zubní kámen a nejste si jistí?

Nejprve si udělejte fotku. Zkuste to na dobrém světle - například u okna. Pokud vidíte tmavé nebo žluté skvrny, které se neodstraňují kartáčkem, je to pravděpodobně kámen. Nezkoušejte ho odstranit doma. Nejhorší, co můžete udělat, je použít kovové předměty - klíč, nůž, špachtelku. To může poškodit zubní sklo nebo způsobit krvácení dásní.

Nejlepší je jít na bezplatnou prohlídku. Mnoho zubních klinik v Česku nabízí první prohlídku zdarma. Tam vám řeknou, zda máte kámen, a pokud ano, kolik je jeho množství. Nejde o nátlak na nákup. Většina hygieniků vám řekne: „Máte to trochu, ale můžeme to vyřešit za jednu návštěvu.“

Co se stane, když to necháte?

Nejhorší scénář není jen ztráta zubu. Když kámen dlouho zůstává, bakterie se dostávají do krevního oběhu. To může zvyšovat riziko srdečních onemocnění, cukrovky nebo i předčasného porodu u těhotných žen. Podle výzkumu z Ústavu zubního lékařství v Brně lidé s nečištěným kamenem mají o 20 % vyšší riziko vývoje parodontitidy během pěti let.

Nejčastější důvod, proč lidé odloží čištění, je strach z nákladů. Ale jedno čištění stojí v průměru 800-1200 Kč. To je méně než cena jednoho výletu do kina. A pokud to necháte, může to stát 10-20 tisíc korun na léčbu zánětu, implantaci nebo dokonce na zubní protézu.

Co je nejlepší pro děti?

U dětí se kámen vyskytuje méně často - ale ne zcela. Když dítě pije častěji sladké nápoje nebo má špatnou hygienu, kámen se může objevit už ve věku 8-10 let. V takovém případě je důležité nechat ho ošetřit u dětského zubního hygienika. Tam se používají jemnější nástroje a často se přidává příběh nebo hra, aby dítě nevědělo, že to je „léčba“.

U dětí je důležité začít s nití už od 6 let - a vždy pod dohledem dospělého. Děti často nečistí správně, ale když to dělá rodič, výsledek je lepší. A nezapomeňte: i děti potřebují pravidelné prohlídky každých šesti měsíců.

Co se stane po čištění?

Po čištění budou vaše zuby citlivější - ale jen na chvíli. To je normální. Dásně se zvykly na kámen, a teď, když je odstraněn, jsou zranitelné. Přes den můžete cítit lehký zimný pocit při pití studené vody. To zmizí za 2-4 dny. Pokud to trvá déle, kontaktujte hygienika.

Po čištění se vám také mohou zdát zuby „větší“. To je iluze. Kámen předtím zakrýval část zubu. Teď, když je odstraněn, vidíte skutečnou délku zubu. A to je dobrá zpráva.

Nezapomeňte: po čištění je nejlepší doba na přemýšlení o vaší hygieně. Zkuste novou pastu, nový kartáček, nebo nový způsob čištění. Víte, co je skutečně důležité? Nejen to, že jste se nechali očistit. Ale že budete dále dbát na to, aby se kámen nevrátil.