Zdraví ústní dutiny – praktické tipy a rady pro zdravý úsměv
Chcete mít úsměv, který vydrží a nepřináší nepříjemnosti? Začátek je jednoduchý – pravidelná a správná ústní hygiena. V tomhle článku vám ukážeme, co můžete dělat každý den, abyste předešli kazům, zubnímu kameni a bolestem.
Jak předcházet problémům
Největší zbraň proti kazům a zánětům dásní je čistý zubní kartáček a pravidelné používání mezizubních kartáčků. Ty pomáhají dostat se tam, kde běžná zubní pasta nedosáhne. Vyberte si velikost podle mezery mezi zuby – menší kartáček pro těsné prostory, větší pro volnější prostory. Používejte ho jednou až dvakrát denně a po každém použití kartáček opláchněte vodou.
Další jednoduchý trik je pískování zubů. Jemné abrazivní částice odstraní plak a zanechají povrch hladký. Pokud ještě tuto metodu nevyzkoušeli, poraďte se se svým zubařem – může vám doporučit správný typ a frekvenci.
Co dělat, když se objeví potíže
Bolest zubů po ortodontické léčbě nebo při nošení rovnátek je častá. Zkuste slabý úlevový gel, studený obklad a vyhněte se extrémně studeným nebo horkým jídlům. Pokud bolest přetrvává, nezapomeňte navštívit zubaře – může být potřeba úprava drátu nebo speciální krém.
V případě, že si všimnete černého zubního kamene, nečekejte. Černý kámen je známkou dlouhodobé zanedbanosti a může způsobit záněty dásní. Zkuste si koupit speciální pastu s kyselinou citrónovou nebo si naplánujte profesionální čištění u zubaře.
Rozpoznat kaz od plomby není vždy jednoduché, ale pokud cítíte novou bolest nebo citlivost v místě opravy, raději navštivte zubaře. Přetrvávající problémy mohou vést k větším komplikacím, které jsou pak náročnější na léčbu.
Domácí bělení zubů může být lákavé, ale pokud používáte agresivní produkty, můžete poškodit sklovinu. Při výběru bělicího gelu dávejte přednost ověřeným značkám a neaplikujte ho častěji než jednou týdně. Po bělení nezapomeňte na posilování skloviny – fluoridové pasty a pravidelný příjem vápníku pomohou udržet zuby zdravé.
Na závěr nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. I když nemáte žádné obtíže, každých šest měsíců by měl odborník zkontrolovat stav zubů a dásní. To je nejlepší způsob, jak odhalit problémy včas a předejít zbytečným nákladům.
Takže pokud chcete mít úsměv zdravý a krásný, držte se těchto jednoduchých rad: čistý kartáček, mezizubní kartáčky, pískování podle potřeby, péče při ortodoncii a pravidelná kontrola u zubaře. Vaše zuby vám poděkují.
