Těhotenství a zdravé zuby – co potřebujete vědět
Jste těhotná a přemýšlíte, jestli můžete dál pečovat o ústní dutinu jako předtím? Odpověď je jasná – určitě! Právě teď je důležité být o zubech ještě opatrnější, protože tělo prochází spoustou změn. V tomhle článku vám ukážu, proč je ústní hygiena tak důležitá a jak na ni prakticky myslet, aby vám úsměv zůstával zdravý až do porodu.
Proč je ústní hygiena těhotných taková priorita
Hormony během těhotenství zvyšují citlivost dásní. Dásně se mohou snadněji zapálit, objeví se krvácení při čištění a vzniká tak vyšší riziko zánětu (gingivitidy). Pokud se tato zánětlivost neřeší, může přejít v parodontitidu, která může ovlivnit i těhotenství – zvyšuje se riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti dítěte.
Navíc, pokud se během těhotenství nečistí zubní plak, může se rychleji vyvinout zubní kaz. To znamená další návštěvy zubaře a případně i léčbu, kterou byste v těhotenství raději chtěly odložit.
Jak na zdravé zuby během těhotenství
1. Čistěte si zuby dvakrát denně – používáte zubní pastu s fluoridem? Skvěle. Fluorid pomáhá posilovat sklovinu a chrání před kazem. Dbejte na měkký kartáček a jemné krouživé pohyby, abyste nepoškodili citlivé dásně.
2. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit. Ty pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde běžná zubní kartačka nemůže. Pokud máte problémy s krví, i po lehkém škrábnutí nití se můžete cítit lépe, protože se zbavíte bakterií, které dásně dráždí.
3. Omezte sladké a lepkavé pochutiny. Během těhotenství můžete mít chuť na cukroví, ale časté mlsání zvyšuje riziko kazu. Pokud si chcete něco sladkého, volte ovoce nebo malé porce a po jídle si ústa vypláchněte vodou.
4. Navštivte zubaře alespoň jednou během těhotenství. Ideální čas je první nebo druhý trimestr, kdy jsou procedury nejbezpečnější. Zubař vám může zkontrolovat dásně, odstranit zubní kámen a v případě potřeby naplánovat ošetření po porodu.
5. Dávejte pozor na nevolnost a zvracení. Kyselé žaludeční šťávy mohou erodovat sklovinu. Po zvracení ústa opláchněte vodou, ale nepoužívejte okamžitě zubní pastu – nechte pH v ústech stabilizovat asi 30 minut, pak dopřete čištění.
6. Vyberte si bezpečné zubní pasty a ústní výplachy. Vyhněte se produktům s vysokým obsahem alkohol nebo silných antiseptik, které mohou dráždit citlivé dásně. Stačí klasická fluoridová pasta a jemný ústní vodní roztok na bázi chlorhexidinu, pokud vám doporučí zubař.
Správná ústní péče během těhotenství není těžká, stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná kontrola u odborníka. Vaše zuby a dásně vám poděkují tím, že vám umožní bez bolesti a starostí prožít těhotenství až do konce. A pokud se vám něco nezdá – například krvácení dásní nebo bolest – neotálejte a kontaktujte svého zubaře. Vaše zdraví i zdraví vašeho miminka jsou na prvním místě.
