Krásný úsměv – praktické tipy pro bílé a zdravé zuby
Každý si přeje mít úsměv, na který bude hrdý. Není potřeba utrácet tisíce za luxusní ošetření – často stačí změnit pár každodenních návyků. V tomto článku vám ukážeme, co udělat, aby vaše zuby vypadaly jasně a byly zdravé.
Jak dosáhnout bílých zubů bez chemie
Jedním z nejčastějších dotazů je, jak mít bílé zuby bez agresivních bělicích gelů. Jednoduchá změna stravy může velký rozdíl. Omezte silné barvy – kávu, čaj, červené víno – a po jejich konzumaci si ústa vypláchněte vodou. Dále pomáhá pravidelný kartáčování dvakrát denně s fluoridovou pastou. Pokud chcete extra lesk, vyzkoušejte domácí pastu z jedlé sody a vody – stačí nanést na zubní kartáček a po minutě opláchnout.
Mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem. Čistíte tak i prostory, kam se běžný kartáč nedostane, a tím snižujete tvorbu plaku a skvrn. Vyberte velikost, která vám pohodlně sedí, a používejte je jednou denně po hlavním čištění.
Prevence a každodenní péče
Nejlepší způsob, jak mít krásný úsměv, je předcházet problémům. Pravidelné návštěvy zubaře (ideálně každých šest měsíců) vám pomohou odhalit kaz dříve, než se rozroste. Při čistění zubů nezapomínejte na dásně – jemně masírujte pohybem krouživých kroužků, aby se krev dobře oběhula.
Pokud trpíte citlivostí po ortodontické léčbě, použijte zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Obsahuje složky, které zklidňují nervy a snižují bolest. Při používání rovnátek je důležité čistit i drážky a švy – mezizubní kartáčky nebo nitka s tenkým koncem jsou v tomto případě nezbytné.
Pro další ochranu před zubním kamenem a plakem můžete zkusit pískování zubů. Je to metoda, kde se jemně otírá povrch zubů abrazivním práškem. Výsledkem je hladší povrch, na kterém se plak těžko zachytává. Ale pamatujte, že pískování by měl provádět odborník a není vhodné dělat ho příliš často.
Na závěr, pokud máte problém s černým zubním kamenem, nezapomeňte na profesionální odstraňování. Domácí metody pomohou jen částečně, a dlouhodobé setrvání kamene může vést k zánětům a dalším komplikacím.
Souhrnně: udržujte pravidelný režim čištění, doplňujte ho mezizubními kartáčky, navštěvujte zubaře a buďte opatrní s potravinami, které zabarvují zuby. Takto získáte nejen krásný úsměv, ale i zdraví úst, které vám bude sloužit dlouho.
