Hygiena zubů: Jak správně čistit zuby a zabránit kazy

When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o zuby a dásně, který zabraňuje kazy, zánětům a ztrátě zubů. Also known as dentální hygiena, it je základním pilířem celkového zdraví ústní dutiny a ovlivňuje i zdraví srdce a trávicího systému. Nejde jen o to, abyste si zuby čistili dvakrát denně – jde o to, jak to děláte. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby po každém jídle, jsou v pořádku. Ale pokud používají špatnou techniku, nečistí mezizubní prostory nebo si nechávají zubní pastu s peroxidem, mohou si zuby poškodit více, než pomoci.

zubní pasta, nástroj, který obsahuje látky jako fluorid nebo hydroxyapatit, které posilují email a opravují poškození zevnitř. Ne každá pasta je stejná. Ty, které slibují rychlé bělení, často obsahují agresivní látky, které zubní email opotřebovávají. Fluorid naopak pomáhá zubům samotným se léčit – to je důvod, proč ho doporučují všichni odborníci. A zubní nite, nástroj, který čistí mezizubní prostory, kde kartáček nedosáhne. Bez niti je přesně polovina plochy zubů nečistá – a tam se často objevují kazy, které pak vede k bolesti a nákladné léčbě.

Hygiena zubů není jen o domácí péči. Pravidelné návštěvy zubního lékaře jsou stejně důležité. Když se zubní kámen neodstraní, vytváří prostředí pro bakterie, které způsobují zánět dásní. A ten může vést až ke ztrátě zubu – a to i tehdy, když si zuby čistíte každý den. Mnoho lidí si myslí, že když nebolestí, je vše v pořádku. Ale kazy mezi zuby, praskliny nebo úbytek zubní kosti často nebolet, dokud není pozdě.

Co tedy dělat? Čistěte zuby dvakrát denně, ne déle než dvě minuty, a nepřipláchněte si ústa vodou hned poté – fluorid potřebuje čas, aby působil. Používejte nite každý den, ať už je to klasická nite, mezizubní kartáček nebo vodní proud. Vyberte si pastu s fluoridem, ne s peroxidem. A pokud máte zuby s korunkami, rovnátky nebo implantáty, přizpůsobte hygienu tomu, co máte v ústech – jinak se vám něco rozbije.

Na této stránce najdete praktické rady od lidí, kteří denně vidí, co lidé dělají špatně. Od toho, jak správně používat ústní vodu, až po to, jak čistit zuby miminku nebo jak se vyhnout bolesti po instalaci keramických zubů. Všechny články jsou psané jednoduše – bez složitých výrazů, bez flustru. Pouze to, co funguje. A co vás ušetří od bolesti, návštěvy zubního lékaře a nákladné léčby.