Prevence mezizubního kazu: Jak zabránit kazu mezi zuby a zachovat zdravý úsměv

Mezizubní kazu je jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů — a přitom je téměř vždy prevence mezizubního kazu, zabránění rozvoji kazu v místech, kde se zuby dotýkají a kde kartáček nedosáhne. Also known as kazu mezi zuby, it nastává, když bakterie v mezerách mezi zuby vytvářejí kyseliny, které ničí sklovinu a dásně. Většina lidí si čistí zuby, ale zapomíná na mezery. A právě tam se kazu začíná rodit — tichý, neviditelný a nebezpečný.

Proč se to stává? Protože zubní nit, ten tenký vláken, který prochází mezerami mezi zuby a odstraňuje zbytky jídla a plak. Also known as dentální nit, it není volitelný doplněk — je to základní nástroj pro prevenci. Kartáček očistí pouze 60 % povrchu zubu. Zbytek — 40 % — je právě v těch místech, kde se zuby dotýkají. Tam se hromadí potrava, bakterie a kyseliny. A pokud to nečistíte, kazu se rozšíří do dásně, pak do kosti a nakonec zub ztratíte. To není teorie — je to běžný případ, který vidíme každý týden v ordinaci.

Nejčastější chyba? Lidé používají zubní nit jen jednou za týden — nebo vůbec. Nebo ji používají špatně: tlačí ji přímo do dásně, místo aby jí jemně obkroužil zub. Správně se nit vloží mezi zuby, zahne se do tvaru písmene C kolem jednoho zubu, jemně se pohybuje nahoru a dolů, a pak se přesune na další mezery. Stačí dvě minuty denně. A ne, nemusíte mít perfektní ruky. Existují i zubní kartáček, elektrický nástroj, který pomáhá čistit mezery mezi zuby, pokud máte problémy s rukama nebo s návykem. Also known as interdentální kartáček, it je ideální pro širší mezery, po operacích nebo u lidí s protézami. Nebo použijte vodu na tlaku — tzv. zubní sprchu. Každá metoda funguje, pokud ji používáte pravidelně.

Nezapomeňte: prevence mezizubního kazu není jen o tom, abyste se vyhnuli bolesti. Je to o tom, abyste si udrželi všechny zuby — i ty zadní, které nevidíte, ale které drží vaši čelist. Bez nich se mění tvář, ztrácíte schopnost žvýkat, a nakonec i chuť k jídlu. A to všechno se dá zastavit jednoduchým krokem — denní čistotou mezi zuby.

V naší sbírce najdete praktické návody, jak začít s nití, jak vybrat správný nástroj pro vaše mezery, co dělat, když vám dásně krvácejí, a jak se vyhnout běžným chybám, které zbytečně zvyšují riziko kazu. Všechno to, co potřebujete, abyste neztratili ani jeden zub — jen proto, že jste zapomněli na mezeru mezi nimi.