Zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit
Většina z nás si všimne šedavých skvrn na zadních zubech a hned si pomyslí, že je to jen špína. Ve skutečnosti jde o zubní kámen – ztvrdlou usazeninu, která vzniká z lepkavého plaku. Když se plak neodstraní, bakterie ho ztvrdnou a vytvoří tvrdý povlak, který je těžko odstranit běžným kartáčováním.
Proč se to děje? Především nedostatečná hygiena, špatná technika či nepravidelné návštěvy zubaře. Když se kámen usadí, může způsobovat zápach, krvácení dásní a dokonce i zubní kaz. Proto je dobré vědět, jak ho rozpoznat a co s ním dělat.
Jak poznat zubní kámen
Typické příznaky jsou:
- Šedavé nebo žluté skvrny na zadních ploškách zubů, hlavně na molářích.
- Tvrdý povrch, na který se kartáček nedotýká snadno.
- Zápach z úst, i když se pravidelně čistí.
- Krvácení dásní při čištění nebo jídle.
Když si všimnete některého z těchto jevů, je čas jednat. Domácí kontrola v zrcadle pomůže, ale nejlepší je nechat si zubní kámen profesionálně vyčistit u zubaře. Ten má speciální nástroje, jako ultrazvuk nebo ruční skaler, které kámen odstraní bez poškození skloviny.
Jak ho efektivně odstranit a předcházet
Profesionální čištění je základ – doporučuje se alespoň jednou za šest měsíců. Mezitím ale můžete udělat hodně pro prevenci:
- Správná technika kartáčování: Používejte měkký kartáček, kartáčujte po dobu dvou minut, nezapomeňte i na zadní strany a mezizubní prostory.
- Mezizubní kartáčky nebo dentální nit: Pomáhají odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.
- Ústní voda s fluoridem: Snižuje tvorbu plaku a posiluje sklovinu.
- Omezte sladké a lepkavé potraviny: Cukr krmí bakterie, které plak tvoří.
- Pravidelná výměna kartáčku: Každé 3–4 měsíce, aby vlákna zůstala účinná.
Pokud chcete podpořit ústní hygienu i doma, můžete zkusit citronovou šťávu smíchanou s jedlou sodou jednou týdně. Cení se ale opatrně – příliš agresivní omsávání může sklovinu poškozovat. Lepší volbou jsou komerční přípravky určené přímo pro odstraňování zubního kamene, které získáte v lékárně.
Nezapomeňte, že zubní kámen není jen estetický problém. Pokud ho necháte narůst, může vést k zánětu dásní, paradentóze a ztrátě zubů. Proto je pravidelná kontrola u zubaře a každodenní péče klíčová.
Máte-li otázky, jaký kartáček je pro vás nejlepší, nebo jak často navštěvovat dentistu, neváhejte se zeptat svého zubního specialisty. Vaše úsměvy stojí za to a správná péče je nejjednodušší cesta k dlouhodobému zdraví úst.
